“Гипертонический криз - как справиться самостоятельно, без лекарств

Как самому справиться с гипертоническим кризом, рассказывает кандидат медицинских наук, доктор А. Ю. Шапонин:

"Чем опасен гипертонический криз? Во время гипертонического криза человека одолевает страх, от этого криз развивается всё сильнее и могут быть неблагоприятные последствия. Если давление поднимется выше 300, то в голове может лопнуть сосуд и произойдёт кровоизлияние в мозг. А у некоторых пожилых людей очень слабые сосуды, так что это может произойти и при более низком давлении.

Поэтому навыки, как побороть самостоятельно гипертонический криз, особенно пригодятся тем, кто уезжает на дачу или где нет поблизости врача.

 

Я расскажу, как справиться с гипертоническим кризом без лекарств.

1. Успокоиться

Запомните, самое первое ваше действие при гипертоническом кризе - быстро успокоиться. Убедите себя в том, что при высоком давлении вы не умрёте и не получите инсульт. Так и есть на самом деле - вы не умрёте! Это может произойти, наоборот, при резком падении давления. Такой парадокс - низкое давление опаснее, чем высокое. Поэтому успокойтесь, и это будет уже половиной победы над кризом.

Но не всем удаётся успокоиться, потому что не понимают, что происходит в организме. Они считают, что надо обязательно давление снизить и тогда будет хорошее самочувствие. Это большая ошибка. На самом деле человеку плохо не от высокого давления, а от резкой нехватки кислорода в головном мозге. Без кислорода мозг испытывает стресс, поэтому заставляет сердце повышать давление, чтобы усилить ток крови и насытить его кислородом. А гипертонический криз является защитным рефлексом от ишемической атаки и инсульта. Как только увеличится количество кислорода в мозге, давление начнёт снижаться. Что для этого надо сделать?

2. Выйти на свежий воздух

Второе ваше действие - не лежать, а выйти на улицу и погулять, если не можете, то открыть окно для доступа кислорода и подышать.

 

3. Успокаивающее дыхание

Во время гипертонического криза обычно частое дыхание, поэтому возьмите его под контроль, и дышите медленно. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и медленно выдохните. Так вы обеспечите поступление кислорода в мозг и автоматически успокоитесь.

4. Холод

Для улучшения мозгового кровообращения, надо протереть шею льдом или приложить холод на лоб и к вискам. От этого мозг быстро насытится кислородом и давление снизится.

Вот этих четырёх действий уже будет достаточно, чтобы давление снизилось. Но если это не помогло, тогда можно применить медикаменты.

1. Примите 50 или 100 капель валокордина (корвалола), в зависимости от вашего веса (сколько кг - столько капель). Они успокоят нервную систему и улучшат ток крови в сосудах.

 

2. Если гипертонический криз вернулся, такое бывает, у некоторых так реагируют сосуды, тогда примите 3 таблетки пустырника. Но быстрое действие оказывает настойка пустырника, примите 40-50 капель и постарайтесь уснуть. Это поможет вам восстановиться от стрессового состояния. Вместо пустырника можно настойку валерианы или смешать их поровну.

Однако, вы не должны ожидать быстрого снижения давления после всех этих действий. Надо подождать 20-30 минут. Повторяю, что угрозы для вашей жизни нет. Будет гораздо хуже, если давление упадёт совсем. Поэтому отвлекитесь, погуляйте, посмотрите телевизор, займитесь чем-нибудь. А потом померьте давление. Оно снизится.

3. Но если уж совсем ничего не помогает и давление держится, то можно положить под язык пол-таблетки Капотена и подождать от 30 минут до 1 часа. Если не помогло, то примите ещё пол-таблетки. Но больше 1 таблетки не нужно принимать, иначе давление совсем упадёт. Держите Капотен всегда при себе.

В 99% случаев это помогает, особенно если вы справились с самым первым пунктом и успокоились. Будьте здоровы! “